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宝宝体重过胖的危害你不可不知?

发布时间:2019-12-14 13:36 来源:未知 编辑:admin

  是呀,胖才可爱、胖才健康、胖才有福气、胖才好看!在我们的传统观念里就是这样,尤其是老年人,都希望自己的孙子孙女白白胖胖!稍微胖一点没关系,但是,太胖,真的好吗?

  胖宝宝的全身免疫力比正常的宝宝要低,容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺的负担,血压增高,重者影响心脏功能。

  肥胖不仅影响小时候的健康,长大后即使人瘦了,脂肪细胞的数目也不会再减少,还是很容易再胖。长大后特别容易患高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病等。

  还有一点一定要引起重视。肥胖还可能导致性早熟(尤其是女宝宝)。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响他成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育。

  既要有个好身体,也要有个好体型,就需要妈妈们多费心了。应该怎么做呢?一起来看吧!

  宝宝不可能像大人一样节食,但依然可以通过调整饮食结构来减少高热量食物的摄入,比如少吃薯片薯条这样的油炸食品,保证每天的饮食结构都包含了这四大类:谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。

  宝宝消耗大,容易饿,因此可以在合适的时间吃点心。比如早、中饭之间,或中、晚饭之间,可以给宝宝吃一些有营养、热量不高的点心补充能量。例如,切成薄片的新鲜水果,无糖酸奶、全麦面包、低糖低盐的饼干等

  做家长的都希望宝宝多吃一点,再吃一点。但如果总是给拼命喂饭,会让宝宝在无形中吃的更多,也容易导致过胖。鼓励宝宝多吃饭是对的,但不要逼宝宝一定要把盘子里的食物吃完啊。

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