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我是一个小学生今天去体检医生说我体重严重超标188斤我六年级有

发布时间:2019-12-21 12:56 来源:未知 编辑:admin

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  严重超标,建议控制饮食,多运动。肥胖不仅带来健康上的问题,生活上也会带来很多烦恼。千万不要严重节食减肥,你还在长身体,尽量少吃油腻的、高热量的食物,

  早晨中午都吃八分饱晚饭吃半饱。每天吃完饭后不要坐着适量运动一下出点汗。每天都要暴走一个小时要散发很多热量。不要吃油腻食物垃圾食品热量很好的食品。不睡懒觉

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